Spesse volte ci si interroga su quale sia il momento più opportuno per riprendere a correre dopo la ricostruzione del Legamento Crociato anteriore. Questo passaggio risulta fondamentale poiché rappresenta il primo step dell’attività sportiva del paziente. Un ritorno alla corsa può iniziare generalmente a partire da 8-12 settimane dopo l’intervento, mentre le tempistiche per un…
Quando parliamo di sindrome compartimentale da sforzo cronico (chronic exertional compartment syndrome – CECS), intendiamo quell’aumento transitorio durante l’attività fisica delle pressioni compartimentali che causa dolore, per l’incapacità dei compartimenti fasciali di adattarsi, e di solito è alleviato dalla cessazione dell’esercizio. In teoria, questa sindrome può interessare qualsiasi compartimento muscolare, ma solo il 5% dei…
Il ginocchio è una delle articolazioni più importanti del nostro corpo ed è coinvolta nella mobilità dell’arto inferiore, e soggetta a varie patologie e traumi. La sindrome femoro-rotulea (PFSF) è uno dei più comuni disordini muscolo-scheletrici che comunemente colpisce giovani atleti. Nella letteratura scientifica viene definita come una patologia da “overuse” che aumenta il dolore e la…
Nonostante le maratone abbiano ogni anno una certa adesione, ci sono ancora molti dubbi sugli effettivi effetti sulla salute della colonna lombare, in modo particolare sui dischi intervertebrali. Possiamo analizzare alcuni dati grazie a uno studio prospettico, il cui scopo è stato valutare i risultati della risonanza magnetica (MRI) a 3.0 T in runner prima…
La gara Alagna Monterosa Alagna è una delle più prestigiose gare di corsa in montagna (35 km, 3000+). Si tratta di una competizione molto impegnativa e per il nostro team di Running Clinic è stata un’ottima occasione per vedere da vicino degli atleti veramente forti. Gli atleti provenivano da oltre 38 paesi, quindi abbiamo avuto…
L’evoluzione dell’uomo ha fatto in modo che raggiungessimo la posizione eretta. Questo ha fatto in modo che avvenisse un riadattamento della posizione del bacino verso l’indietro, alla quale però non è corrisposta un’adeguata modificazione della struttura ossea. Per questo, le vertebre della colonna lavorano in sovraccarico funzionale; a contribuire al peggioramento della situazione è stato…
Le lesioni muscolari sono tra gli infortuni più diffusi che interessano la struttura muscolare del nostro corpo. Normalmente, sono il risultato di sforzi eccessivi, in particolare durante la pratica sportiva, ma questo non esclude che si possano verificare anche nella normale vita quotidiana. Le lesioni muscolari possono coinvolgere tutte le fibre muscolari o parte di…
La questione recupero in ambito agonistico è stata, oserei dire, per troppo tempo limitata e circoscritta ad un mero concetto quantitativo. Mi spiego meglio: se da un lato la scienza e la ricerca in ambito prestazionale hanno da sempre profuso molti sforzi nel tentativo di stabilire con la più alta attendibilità e veridicità i corretti…
La tendinopatia achillea è una condizione dolorosa da overuse molto comune tra gli atleti, in particolare tra coloro che svolgono discipline che prevedono la corsa e i salti. In aggiunta al dolore, la tendinopatia si accompagna a delle alterazioni della struttura del tendine e delle sue capacità meccaniche che portano ad una funzionalità compromessa dell’arto…
La fascite plantare è un’infiammazione che interessa la fascia situata sotto il piede. Questa fascia è tesa come una corda tra il calcagno e le dita dei piedi, svolgendo un ruolo di supporto per evitare la caduta dell’arco plantare. Si tratta di una sorta di corda naturale che viene inevitabilmente sollecitata dalla corsa in punta…